Consulter une diététicienne pendant la grossesse assure une alimentation équilibrée pour soutenir la croissance du bébé et gérer les besoins nutritionnels spécifiques de la mère, tout en prévenant les risques de diabète gestationnel et de prise de poids excessive. 

Il est conseillé d’augmenter l’apport en protéines, calcium, fer, et acide folique, de maintenir une hydratation adéquate et de limiter la consommation de caféine et d’aliments à risque d’infection ou de contamination. Bien évidemment chaque femme enceinte est différente, le mieux est de prendre un rendez-vous afin que je puisse vous donner des conseils personnalisés.

Personnellement, je déconseille les régimes restrictifs pendant la grossesse. Il est important de privilégier une alimentation variée et équilibrée. Une consultation vous permettra d’y voir plus clair afin d’adapter votre alimentation à vos besoins spécifiques sans compromettre votre santé ou celle de votre bébé.

La prise de poids recommandée varie selon votre poids avant la grossesse. Je peux vous aider à déterminer un objectif de prise de poids sain et à suivre votre progression. 

Pour les nausées, privilégiez les repas légers et fréquents, et évitez les aliments gras ou épicés. Pour les envies, il est important de trouver un équilibre, en satisfaisant parfois ces désirs tout en maintenant une alimentation équilibrée.