Mon avis de diététicienne sur Jow
16 août 2021
J’ai testé Jow, et j’ai voulu vous donner mon avis en tant que Diététicienne. Ce sont mes patients qui m’ont fait connaitre cette application pour trouver des recettes faciles. Alors, faciles et équilibrées ? J’ai testé l’application pour vous !
JOW C’EST QUOI ?
Jow est une application gratuite, qui vous permet de vous donner des idées de recettes et de créer votre liste de course en fonction de ce que vous avez choisi.
Très clairement ça vous facilite le quotidien, et vous fait gagner un temps fou.
COMMENT FONCTIONNE L’APPLICATION JOW ?
Une fois l’application installée, il faut choisir le drive dans lequel vous avez l’habitude de faire vos courses (vous n’êtes pas obligé de faire vos courses au drive non plus) vous pouvez aussi vous faire livrer à domicile.
Il faut remplir un questionnaire en fonction de vos habitudes alimentaires (végétariens, sans gluten, etc) , et le nombre de personne dans votre foyer. Il ne vous reste plus qu’à choisir le nombre de recettes que vous souhaitez faire, moi j’en ai choisi cinq.
Jow vous propose une sélection de recette, si toute fois parmi les 5 recettes certaines ne vous plaisent pas, vous avez la possibilité d’en choisir une autre. Votre liste de course est automatiquement faites, mais vous pouvez bien sûr changer un article ou si vous en avez déjà chez vous (par exemple de l’huile) vous pouvez retirer cet article. Pour finir vous validez, choisissez votre heure de retrait dans votre drive habituel et vous n’avez plus qu’à payer.
MON EXPÉRIENCE
J’ai choisi les cinq recettes suivantes :
- Wrap veggie
- Sauté de dinde à la libanaise
- Quiche brocoli et chèvre
- Salade campagnarde au chèvre
- Salade de chèvre miel et pignon de pin
J’ai sélectionné ces recettes en fonction du temps que je dispose sur ma semaine pour réaliser mes repas. Une fois ma commande récupérée, il n’y a plus qu’à passer en cuisine.
Pour cela rien de plus simple, tout est noté les ingrédients nécessaire pour la recette et les étapes.
Pour mon sauté de dinde libanais il ne m’a fallu que 7 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson. Donc si vous aussi vous n’avez pas forcément beaucoup de temps pour faire à manger j’ai peut-être la solution pour vous aider.
Les 5 recettes réalisées via l'application Jow
Pour cette recette pas besoin d’être un grand chef, il faut savoir faire cuire du riz, couper en morceaux les légumes et la viande. Faire cuire la viande, et réaliser une sauce froide au yaourt. Disposer le tout dans votre assiette et hop c’est prêt. (Pour être honnête avec vous, c’est monsieur qui l’a réalisé alors Mesdames, Jow peut vous aider à convaincre vos hommes à cuisiner)
C’est réalisable pour tout le monde, adaptable à votre budget et à vos goûts.
Si vous souhaitez également découvrir d’autres recettes, n’hésitez pas à consulter mon blog de recettes
MON AVIS DE DIÉTÉTICIENNE
L’application Jow est pour moi une super application pour mes patients ne sachant pas quoi cuisiner, je l’ai testé à plusieurs reprises et on ne m’a jamais proposé la même recette. L’offre est donc très riche.
Jow vous calcule les calories de votre recette, même si ce n’est pas ce que je préconise au cabinet, je sais que certains patients ont du mal à se détacher des calories.
Jow vous propose des recettes en fonction de vos régimes alimentaires (végétariens, sans gluten, sans produit laitier, etc).
Cette application est facile d’utilisation, pratique, les recettes sont originales, et vu que vous achetez que ce dont vous avez besoin il n’y a pas de gâchis.
Il faut cependant parfois rajouter quelques aliments pour parfaire l’équilibre alimentaire lors de certains régimes.
Je vous recommande cette application, et je remercie mes patients de me l’avoir fait découvrir.
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